HEALTH AND LIFE COACH
Scegli di migliorare la tua vita
Una vita più appagante e consapevole è il primo passo per essere felici.
Scopri le tue risorse interiori
A causa dello stress, del tipo di vita che conduciamo e delle delusioni spesso sottovalutiamo il nostro immenso potenziale e smettiamo di usarlo fino ad arrivare a credere di non avere più tutte quelle abilità che invece ci aiutano ad essere persone serene e consapevoli.
Il mio compito è quello di accompagnarti nella scoperta tuo potenziale interiore e aiutarti ad allenarti per accrescerlo giorno dopo giorno.
A cosa serve la mindfullness
Riduzione dello stress
La mindfulness può aiutarti a gestire lo stress e l’ansia concentrandoti sul momento presente anziché preoccuparti per il passato o il futuro. Questa pratica può portare a una maggiore consapevolezza delle tue reazioni allo stress e a una migliore capacità di affrontarlo in modo equilibrato.
Migliore concentrazione
La pratica regolare della mindfulness può aumentare la tua capacità di concentrazione e di attenzione. Attraverso l’allenamento della mente a rimanere focalizzata sul presente, puoi migliorare la tua capacità di completare compiti con maggiore precisione e efficacia.
Migliori relazioni
La pratica della mindfulness può migliorare la qualità delle tue relazioni, poiché impari ad ascoltare gli altri in modo più attento e a rispondere in modo più compassionevole e riflessivo.
Gestione delle emozioni
impara a osservare le tue emozioni senza giudizio e a riconoscerle senza reagire impulsivamente. Questo può aiutarti a sviluppare una maggiore consapevolezza delle tue emozioni e a rispondere ad esse in modo più calmo e ponderato.
Benessere generale
La pratica costante della mindfulness contribuisce al tuo benessere generale, promuovendo una maggiore consapevolezza di te stesso e del tuo ambiente. Questo può aumentare la tua capacità di apprezzare le piccole cose della vita, portando a una maggiore gratitudine e gioia nel quotidiano.
Miglioramento del sonno
e di altri sintomi fisici. Praticando la mindfulness impari a rilassarti e a lasciare andare le preoccupazioni. Molte persone sperimentano un miglioramento dei sintomi fisici, come mal di testa o tensioni muscolari o insonnia grazie alla riduzione dello stress e all’attenzione al corpo promossa dalla mindfulness.
I prossimi eventi
Organizzo questi eventi per tutti coloro che vogliono avvicinarsi alla mindfulness e per chi vuole un’occasione di pratica di gruppo
La mia missione è fornire alle persone gli strumenti e le strategie necessarie per condurre una vita più felice, più sana e più appagante.
Maria Antonietta Vicinelli
Testimonianze
Cosa dicono i miei clienti
